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北京时间7月24日晚间,英超转会市场🥉出现爆炸性的震荡。根据名记罗马诺及《每日邮报》等媒体的消息,身价1.2亿欧的锋霸伊萨克已经明确向纽卡摊牌,要求转会离队。
伊萨克是今夏英超转🎑会市场上的一条大鱼。此前,他一直🚆没有针对自己的未来发表观🐚点,导致对他有👍兴趣的利物浦只能干着急。今日,纽卡🙋宣布了亚洲行的名单,其中⛑没有伊萨克的名字,这让外界议论纷😫纷。
罗马诺最新的😜消息指出,伊⛸萨克已经跟纽卡🗻高层进行了对话,他明确表示自己想要离开。纽🈳卡高层在知悉了📀伊萨克的态度后尚未作出🎞回应。伊萨🏋克和纽卡的合同还剩3年,球队一直都希望与他续约,但伊📋萨克对此并不是很感冒。
本月,利物浦📴曾与纽卡有过接触,并试探性地表示🎉愿意用1.2亿🦍镑的高价签下伊萨克。当时,纽卡直接拒绝了,他们坚称🎼伊萨克是非卖品。在觉得引进伊😳萨克无望之后,利物浦花费9500万欧签下了法兰📯克福的埃基蒂克。
那么,如💒今伊萨克表态愿意离开纽卡,利物浦还有钱🚨去追他吗?就算有钱,利物浦还⏱会趟这个浑水吗?罗马诺表示,答案是肯定的。“我了解到,即便🎸已经签下了埃基蒂克,伊萨克🚒仍是利物浦的目标。”
《每日邮报》强调,利物浦有意👗以创造英国纪录的1.5亿镑(1.7亿欧)转会费签下伊萨克。上赛季,伊萨克一共出场42次,打进27球,助攻6次。
英媒体认为,只🛴要利物浦真的开出1.5亿镑的报价,再🔤加上伊萨克本人的离队意愿,纽卡放这位瑞♊典前锋离队的可🍍能性还是很大的。
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部分陆海空🙍基战略重器、高超精打、无人和反无人🔝装备第一次对外展示
繁华都📆市霓虹闪烁、老街巷弄光🌆影摇曳。这个夏天,从“走马观花”到“沉浸式体验”的夜游升级,正成为激活夜🦅间文旅的新引擎。 海河夜游焕新颜 沉浸体验引客来 夜游海河🚖是独属天津的城市浪漫。今年,沿线216栋建筑、13座桥梁及7座📯码头的灯光景观全面提升,打造海河IP。 升级的海🤬河游船融合天津传统曲📫艺文化,打造沉浸📫式体验。听相声、看表演,这个暑期,海河游船🥌共接待游客33万多人次,成为吸引游客的流⚡量密码。 灯火璀璨耀古城 特色表演🤬绽光彩 入🏗夜的山东台儿庄,璀璨灯火将古色👀古香的亭台楼宇、古街石巷装扮😀得绚丽夺目。 广场上,“火龙钢花”表演🔓引来阵阵喝彩,铁水泼洒空中,点亮夜空;山东快书、鲁南皮影、苏北大鼓⏮轮番上演。这个夏天,丰富的活动带动💃古城人气攀升,7月份游客♉量较前月上涨35%。 古厝夜游业态多🚊 游人如织活力足 近年来,福建福州持🅱续丰富夜间消费场景,将三坊七巷、烟台山等片区🍲作为夜经济建设重点,引入非遗🔰作品展售、艺术快闪等新业态。 7月以来,这😤里人流量已超342万人次。 光影摇曳鱼灯舞 激活夜游新魅力 现在,传承800多年的🍺非遗鱼灯,已经成❄为特色的夜游文化名片。安徽黄山20多个古街、古城、古村落中,鱼灯串联起技艺👃体验、灯火市集等夜😣游新场景。 今年暑期,非遗鱼灯体验带动🐆游客量和总💹花费分别增长8.79%、8.98%,更吸引了大批境🎆外游客前来。 贡水河畔夜色美 民族风情更迷人 贡水河畔,流光溢彩,竹筏如游龙戏水,土家墨🎷达楼与万家灯火交相辉映。一系列文化🌌活动激情上演,为湖🏟北宣恩小城注入青春活力。 暑期旅游旺季,宣恩单😂日游客量突破5万人次。 运河夜色焕新彩 灯火繁华续文脉 因运河🎓而兴的扬州,在夜色中🍼焕发别样韵味。围绕运河文化,扬州全新升级运河夜景💿,打造沿河文艺🍀表演和灯光秀,虚实共🍔生的实时体验,更为夜游京杭运🥂河打开了新维度。 7月以来,“大运扬州”游船演🏋艺接待游客🚖量同比增幅达65%;1到7月,古运河夜游项🕞目营收累计近3000万元。 以文化底蕴为笔,以📼阑珊夜色为幕,灯光点亮的不仅🧗是建筑与街道,更勾🚐勒出一幅幅生命力旺盛的城市图🌋景。夜晚的中国,正以愈发蓬勃之姿,绽放出无限魅力。 江阁夜游玩法多 “古今混搭”更新潮 今年暑期,各地文旅以“特色文化+场景创新”的融合姿态,着力打造🌾夜游热门目的地。 当我们打开社交软件♿搜索🧑城市夜游相关内容时,长沙可以说是📱今年非常热门⛲的城市之一。根据长沙市商务局🃏的统计,2025年上半年,长沙接待国🔽内外游客9740.24万人次,实现游客总🎧花费1037.03亿元,分别同比增长🥘了7.65%、5.65%,其中,夜间消费已🔎占全天消费比重的60%,多元场景、贴心💐服务与旺盛消费,让这里暑期经济的🦑“热力值”持续飙升。 让我们跟着总台记🍙者,一起去夜长沙🏌感受这座城市不🔣一样的烟火。 夜幕降临,杜甫江🛵阁上的灯光逐层点亮,江畔楼阁、灯火辉煌,夜游活动拉开🍦帷幕。 杜甫江阁的夜游活🌮动抓住了主🎸流市场爱拍、爱玩、注重体🐒验的消费偏好,针对⛵兴趣不同的目标客户,围绕江阁🌺设计了一系列场景和🥤互动玩法。 杜甫江阁夜游活动工作人员 彭小芳:增加游客的深度体验感🦂。在保证不超过最😅大🤹接待量的基础上,日均暑期接待🏆量达5000人次,夜游大概占五成。 “美颜”后的江阁广场为🖖市民🆓游客提供了更多拍摄心动😸瞬间的机会,夜间拍照更是🧣成了杜甫江阁的🛫打卡亮点。 夜间打🛬卡拍照的热潮带动了周边相🚋关的业态发展。步行五分钟内,有多家旅拍馆提供服💭装租赁、化妆造型和专♋业摄影服务,让游🕥客可以一站式📍完成换装拍照。 杜📮甫江阁周边还设有多家文创店、饮品店和小吃铺。游客拍完照后,可以挑选🔑心仪的文创产品。 在五一商📔圈的东茅街,藏着一👃家宝藏茶馆。茶馆尽可能保🧒留了老建筑的原貌。每到晚上七点,这里就会放映老电影。来自天南海🔭北的人们围坐在一起,像街坊邻居一般,弥漫着浓⛺浓的人情味。正是这种朴素➗而亲切的🏈市井氛围,吸引了🛏络绎不绝的市民与🦊游客前来消费休闲,也顺势带动了🛍周边餐饮和住宿行😛业的发展。 “热辣”长沙努力在“老味道”与“新体验”之间寻找平衡,怀旧的街巷与现🖌代的消🍦费场景融合,市民游客既🥘能在旧砖瓦间寻📊回童年味道,也能在霓虹灯下感💦受潮流脉动。这种🚋兼收并蓄的更新路径,正在成为😱长沙城市活力持续升温的源泉。 老商圈夜色💥未央 新业态活力涌动 长沙🐒一些传统老商圈,也🉐在夜色中散发新活力。沉淀了七十年繁👑华的长沙五一商圈,就从购物、美食、酒吧构成的1.0模式,发展为旅游文创、演艺等新兴消💇费业态融合发展的2.0模式,并正加速迈🔦入文旅消深度融合、线上与线🐠下一体化、科技与时尚交互🍶共生的全新3.0模式。老商圈,新业态,又有哪些新玩法? 湖南长沙每🧒天晚上最热闹的地方,就是五一🎤商圈的坡子街。坡子街⚾是一个名副其实的长沙老商圈,早在1200多年前的唐代,这里就有🧝商业往来了,明清时期这🚀里就有200多家老字号。这两年,坡🆎子街有越来越多🗄的消费新业态。 晚上八点,百年老街🚿上人潮涌动,火宫殿里🍠也是热闹非凡。作为一块臭豆腐🚁闻名全国的网😰红打卡地,今年暑期,火宫殿全🤠新升级。 火宫🤕殿坡子街总店策划部经理 龙维:在很多人的🍶印象当中,火宫殿就是一个🏺吃小吃的地方。但是通过我们今🃏年的装修升🦉级以及茶社的外摆,我们把小吃、茶点、茶以及戏台上的民🍇俗结合起来,给大家🐵能够提供一个逛街逛累了之后🏞有可以歇脚的地方。 新卖点为老字🤙号带来了新增量,单是“小吃匣子”,每天就能卖⛏出上百份。 另外,随着“小剧场”的崛起,沉浸式戏剧、即兴喜剧等“小而美”的演艺形式,正🚬开辟出长沙夜间文👆旅消费新场景。越来越多市民游客,走进小剧场,享用这道“夜娱文化大餐”。 夜晚十二点,五一商圈游客不💱减。“老馆子创造新模式🍼”“老商场打造新🥂场景”的业态更新,也为这个传🐧统商圈带来了新的活力。 长沙新消费研究院😇院长 张丹丹:这个🔼商圈一直是老旧文化的更🕰替,老旧需求在催生这里的🥂创新,所🛴以它本身就是一🐤个非常好的创新孵化器。我们也需要更加🤩围绕着人的🔹需求的升级,去为他们🕷的美好生活提供更多🎭的服务和产品。 夜长🧑沙选择更加多元 便民圈温🚶暖城市生活 在长沙,城市的夜🥂活力不仅体🎟现在热闹的人气里,更藏😨在细节的日常生活中。以梅溪湖片区为例,当地不💪仅精心打造了步行15分钟可达的夜🔩间生活圈,让市🅿民出门即享休闲的便利,还特别设置了😇夜间的生活服务“驿站”,让城市的夜晚🌰多添了一份温情与温度。 随着市民对夜间🚚生活多元性🍌和便利性的进一步需求,一刻🚳钟便民生活圈日渐成为拉动🧐长沙市民夜间消😶费的主力之一。 在长沙梅澜坊,这个辐射周边4个小区的夜市,成为附近居💖民夜间“一刻钟步行圈”的圆心。今年暑期,梅澜坊夜市85%以上🍼的商户都延长了夜间营业时间🌆。 长沙之夜不✴仅有热度,更有温度。为了满🐲足消费群体更加多元的精神☔文化需求,湘江❔新区设立了夜间自助图书馆。在湘江对岸的一处🏢商业广场内,还经营着一家夜间书店🐑。 夜游、夜购、夜食、夜娱、夜读,长沙的夜间经济🎁消费近❄年来呈现多元化、长尾化。捕捉消费趋势新变化,长沙市成👠立了长沙新消费研究院😏,在夜间🌕消费方面通过产业研究、企业咨询、投资孵化等方式🌡解码“夜长沙”。 文旅消费创新升🚵级 古城重塑夜间🥑体验 有人说,西安这座古🐱城有两种模样!白天叫西安,但到了晚上,一亮灯梦回大唐,就成了夜长安。 今年暑期文旅🏛消费季期间,陕西省文化和旅游👄厅联🏽合多家平台发放了2000万元文旅消费券♌,共推出1216项、2792场文旅活动,其中涵盖了夜游、夜演、夜市等夜间消费🍲场景,重塑夜间体验,推动夜间💐经济迈入“既要烟火气,又要高级感”的时代。在这背后,有一群人为这繁华的夜努力📳付出着。 暮色之下,导游程🥨佳萌穿梭于城市的灯火阑珊🐝处,她的讲解也🎌成为连接中外游🥢客与西安文化的桥梁。 程佳萌说,现在带团,要做更多计划、更多功课,因🎖为现在的游客更需要沉浸式的体验,更要了解新项目🔑的文化内涵与互动玩法🔡。作为一名导游,程佳萌也更希💅望把西安更完整🥣地介绍给游客。 穿越西安城门,游客们便可🏝有另一种体验。井湧是长安🧘十二时🥈辰主题街区的一名工作人员。他的日常工作,除了在🆘多个演艺项目中表演,还要随时随地✅与街区内游客互动。沉浸游的火爆,为西安带来了😔大量客流的同时,也催生🌕了新的消费需求。为了提🌆升游客的体验,井湧与他的同事们每⬆天学习传统礼仪、戏曲步法、文言词汇。他说,这几年明💢显感觉到,越🤱来越多游客不像以前一样只是🈁拍个照走马观花,而是更偏向深🖕度体验。 今年暑期以来,这里日😍均接待游客八千人次,经营收入同🍍比增长12%。在华灯璀🌟璨与演员互动,体验悠久🌲文化与美食,“文化体验+多元消费”的双轮驱动,让游客带走的⛄不只是手机里的照🚺片,还有对一座城🦂市的文化和情感认同。【成人影视🤢是否合规】近日在灵日酸菜🦖鱼有限责任公司更新的会员计划频🔁道影片《高h肉多》热度飙升,剧中夢乃愛華🍍饰演AI伪造受害者身份,剧情🤘取材自创新的网络事件,引发伦理讨🕤论热潮。牛油果是风靡全球🏜的网红水果,一直备受关注!它外表其貌不扬,长得坑坑洼洼,吃起来还🌠寡淡无味,甚至有些腻,但很多人认为,它营养丰富,吃了对🐼健康有益;也有人🔔认为它热量高,吃了会胖人。 牛油果到底🐗是个怎样的水果?这篇文章就🛅来说说。 牛油果的营养 牛油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果,有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美👧洲,在我国海南、广东、云南😍一带均有种植。果肉颜色🤾为清新的绿色,气味如同牛油。 在世🧟界百科全书中,牛油果🤴被列为营养最丰富的水果,它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营🌵养都很丰富。 脂肪 相比🔪于大多数水果,牛油果的脂🎛肪含量很高,为15.3g/100g,是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水果的77倍左右。虽🌵然这数据看着挺吓人,但是⏫它的脂肪中有80%都为不饱和👘脂肪酸,以单不饱和脂肪酸为📝主,主要为油酸,这是一种对健⛽康有益的脂肪,有利于降低心脏病📤和中风的风险。 膳食纤维 牛油果中的糖🐯含量很低,都不足1%,它的碳水化合物🛀主要来📪自膳食纤维,总👎膳食纤维含量为6.7g/100g。吃半🏅个几乎就能满足一般成🍄年人每天膳食纤维🤲需求量的近20%了,能增强饱腹感,促进胃肠蠕动,对肠🚹道健康有益。 胡萝卜素 牛油果📔的胡萝卜素含量在水果👟中也还不错,虽然比不上黄色🏀果肉的芒果、木瓜等水果,但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素可以在体⏪内转化为维生素A,对眼睛🧑和皮肤的健康有益。 钾和镁 牛油🤾果还含有丰富的钾和镁,特别是钾含🌶量高达599mg/100g,是香蕉的2.3倍。充足钾和👪镁的摄入有助于调🦖控血压,还😀有利于降低神经肌肉👲的紧张度,缓解疲劳。 植物甾醇 有实验对牛🔜油果中的植物😫甾醇进行了测定,结果显示牛油💃果的果肉中植物甾醇🔙的总含量为107.89mg/100g,而一般果蔬🚚的甾醇含量均在50mg/100g以下,比如苹果、草莓、猕猴桃等甾醇含🏭量均低于20mg/100g。由此可见,在水果中,牛油🤫果的植物甾醇含量很有优势。 另外,牛油果😓的热量可不低,比常见的水果⛎都要高,甚至比榴莲的🚥热量还高。 常吃牛油果,身体会怎样? 从营养成分🚮上来看,牛油果⏸还真是个健康的水果,如果经常吃会给🙁身体带来很多益🏨处。 有利于肠道健康 牛油果中除了🕊丰富的膳食纤维对肠道健康有🔞益之外,还有研究显示,如果在饮食中加🖋入牛油果可以降低血📆清肝细💥胞生长因子,并增加植物多🙂糖发酵中所涉及👬的细菌丰度,改善肠道菌群。 降低心脏病风险 2022年美国心脏协会📧上发表了一🎎篇关于美国成年人食♍用牛油果和患🥩心血管疾病的风险研究,结果显示,每周至少吃1个牛油果的人群相比🐣那些从来🌨不摄入或很少摄入的人群,其患心血管🏣疾病的风险会降低16%,患冠心🤛病的风险会降低21%;利用同样水平💽的牛油果来代替🥝每天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉类(比如熏肉),或许🎾与机体患心血管疾🐾病风险降低16%~22%直接相关。 保护血脂 虽然牛油果很“油”,脂肪含量较高,但都是好脂肪,它所含有的n-3系列不饱和脂肪酸👝有🍙助于降低血脂。经常食用牛油果👰可能会降低体内的LDL(低密度脂蛋白胆♒固醇)的水平,LDL被称为“坏胆固醇”,会沉积在血管壁🔼上危害健康;而 HDL(高密度脂蛋白胆🥢固醇)被称为“好胆固醇”,对健康有益。 2020年美国营养杂志😴上的🤘一篇研究显示,每天吃1个牛油果💔可降低超重和✊肥胖成人的循环氧化LDL以及小而致密的 LDL,这些颗粒易受⬜体内🎩氧化并与心血管疾病🧙风险增加有关。也有研究显示,牛油果可以💁增加血清HDL的水平。 抗氧化 牛油果中的植物甾🐗醇是🕡一种天然的植物活性成分,具有抗氧化、清除自由🍨基的作用,还可以降低冠状🎬动脉硬化、心脏病、癌症和良🛋性前列腺肥大等🥑慢性病的发病率。 降低内脏脂肪 可能有⬆人会担心高热量的牛🌐油果吃了会不会让人长胖,其实我们经常能在😺减脂🔯餐中见到它的身影,看起来清🏢新又有食欲。 虽然💃从热量上看,牛油果确实不是可以🎻减肥的主,但牛油果高膳食🤹纤维和高脂肪的特点,具有🎻明显增强饱腹感的作用,在控制食欲上会🛌有些帮助。并且,2021年美国营养学杂🐍志上😵发表了一项关于吃牛♊油果和腹部肥🔧胖关系的研究,研究中共纳入了105位BMI>25kg/m2的超重受试者,实验组每天吃1个新鲜的牛😀油果,对照组不吃牛🈸油果,两组为等热量💁膳食,共观察12周。 结果显示,实验组中女性腹部🌻脂肪有明显降低👟,而男性👟前后却没有明显差异。 所以,对于女性来说,如果能把饮食中🔑的一部分📅食物替换成1个牛油果,也许它能帮🚖你更好的减肚子,从而降低内脏脂🍺肪。但如果是🛑在原有饮食🗝热量的基础上再增加每天1个牛油果,那必然是会胖的。 如何挑选牛油果? 很多人觉得🐝牛油果不好吃,其实那可能是你🐱没选对。如果买到的牛🚘油果还没有熟透,口感就会偏硬、味道寡淡;熟透🚯的牛油果口感柔软,具有淡淡的🗃脂香味,还有点像乳酪。 要想吃到熟透的🏭牛油果,在购买的时候可以🏝选颜色呈深🔵绿色或墨绿色,用手按压📓感觉柔软的牛油果。倘若🏞明显果皮颜色青绿,捏起来📘感觉果实偏硬,那就是没熟透,可以在室温下🕰放置一段时间,等到果皮颜色变深、果肉变💌软的时候再吃。 牛🆒油果的升级版吃法 如果实在🧀接受不了直接吃牛油果,可以尝试一些升🏵级版吃法。 牛油果三明治 熟透的牛🗜油果弄成牛油果泥,涂抹在切片面⏮包上,撒上适🏅量黑胡椒,放上一颗煎蛋,再铺✅上一个切片面包,压紧即可。 牛油果香蕉奶昔 挖出牛油果的果🥪肉,和切好的香蕉、牛奶🌕等食材一起放进榨💕汁机打成汁即可。牛🦓油果和香蕉是绝配,搭配起来🚮味道和谐,而且颜色🚦清新又有食欲。 牛油果烤鸡蛋 切开的牛🐡油果挖去中间的果核💸和周边的一部分果肉,慢慢打入1个鸡蛋,撒上少量食盐、黑胡椒等调味🌵料,放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。 牛油果蘸酱油 牛油果切开去除果核🖲和果皮,将果肉切成0.5厘米厚的片状,直接蘸酱🚤油和少许芥末,口感⛳类似于三文鱼和🚫金枪鱼腹肉,十分软嫩、入口即化。 总体来说,牛油果的🐔营养还是不错的,如果选对吃对,很可能😕会让你逐渐爱上它! 需要提醒的是:牛油果中含有酚🐁类物质和多酚🔜氧化酶,切开后接🌼触氧气会发生褐变,导致果肉变色影响🍯食欲。所以切👗开后最好马上吃掉哦,如果吃不完可以将🚀剩下的用保鲜膜密🛄封冷藏起来。现在参与在线🚬看片法律风险💺席卷全网,300部女优入选榜单🈹万人🍣已参加片源更新活动,还有机会获得658282元红包!今年以来,中国银🏳行积极适应跨境电商“小额高频海量”交易📌特点以及跨境电商品☕牌出海发展趋势,不断完善“全链条支持 全球化响应”的跨境电🦄商综合服务体系,合作🍧机构数量持续增长,头部客户🎖覆盖率达80%,正式上线📸跨境电商境外🚠收款项目,服务链条进一🐘步向全球范围延伸。 上半年,中国银行跨境电🔤商总交易额超过5300亿元,同比增长42%,市场份额同业领先。持续强化海外🚀仓金融支持,加大外贸综合服➗务平台2.0等场景业务🔽拓展力度。 通过🍅深化跨境金融业务数智化建设,中国银行持续迭代㊗升级“跨境汇款🍗直通车”“航运直通车”等服务功能,加快本外币👏一体化资金池3.0试点扩容重点项👎目实施,持续推动外🆕汇展业试点工作扩围👽上量,以金融服🐀务的线上化和智能🏗化助力提升跨境贸易便⛷利化。 上半年,中国银行服务覆盖跨🚘境结算🚄客户数量同比增长超16%,国际贸易结算量🙄同比增速领先🍒同期外贸进出口1.2个百分点,跨境人民币结算🦈量同比增长超17%,国际贸易结算👹和跨境人民🦐币结算市场份额均稳居同业首位⏰。 此外,中国☕银行依托全球服务网络,积极搭➿建金融桥梁,助力中外企业共🌊享机遇、共促发展: 持续以最高层级战🗾略合作伙伴身🏊份高质量服务2025年春季广交会、消博会等😤国家级重大展会举办,深度参与支持进🕦博会、服贸😜会等重大展会筹备与境内🔃外招商招展、走进地方等活动,为企🍌业扩大外贸朋🍝友圈搭建金融桥梁; 积极发挥中法、中意企委会和20多家境🌽外商协会会长单位作用,助力服务国🙊家外交经贸大局; 在宁波、福建等地组织开展“‘精诚无界 共赢四海’企业出海东🚥南亚专场交流会”和“福建省企业拓⛺展葡语市场🛄政银企对接交流活动”等多场活动,积极助🕵力外贸企业出海。 中国银行将🕡进一步发挥服务高水平🐿对外开放金融🕵主力军作用,继🤥续优化跨境贸易结算产品服务,加大力度🐣支持外贸企业融资需求,助力稳步推进内🦃外贸一体化,为促进外贸🏢稳定增长注🍖入澎湃金融动能。
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(青岛日报/观海新闻记者 Fuwari)责编:
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