宁夏新闻网：根据记者Kim Chambers获取到🏚的最新动态，童颜巨乳24p将于2025年08月26日在宁夏☝新闻网举行隆重的🍅开幕仪式。限时警告：免费试看💀陷阱曝光，别再中招

　　中新网天津7月9日电 题：文化互鉴架起“理解之桥” 上合智库专家共话🌂文明互鉴与文化共兴

　　中新网记者 王君妍

　　上合组织国家之间🖖如何🦏通过文明对话推动文化共兴？正在天津举行的“世界市长对话·上合峰会城市”活动中，来自上合组⛱织国家的学者、媒🥤体人与高校代表，共同探讨上合组🐆织国家间的文明🗼交流之道。

7月8日，嘉宾在“世界市长对话·上合峰会城市”主会场外设🖼置的天津市级非遗代表性项🎋目展上体验🍊蜻蜓扣制作。记者 佟郁 摄

　　文明对话架“桥”

　　“我们🐭生活在一个挑战层出不🍘穷和快速变化的时代，在今天，相互倾听、相互理解变🔇得尤为重要，不仅要🏙在国家层面，同时也要在文化💢传统和日常生活📠层面开展🤴相互倾听和交流。”哈萨克斯坦《实业报》总编辑谢里克·科尔茹姆巴耶夫表示，文化的互🍠动并不仅仅意味着分享知识和创⚡造，更🐾意味着建立信任。

　　谢里克·科尔茹姆🐂巴耶夫认为需要在不同立场🍂和不同历史背景的🔪国家之🚙间找到契合点。“从这个😮意义上来说，文化对话、文明对话并不🉑是一种抽象的学术概念，而是发展与和平🚡的适用工具。只有我们更加👰紧密地往来，相互倾听、相互学习，我🗽们才能够夯实共同繁荣的基础。”

　　“什么是文明互鉴？这不仅仅是😨分享知识和技术，这是人类价值观、传统艺术和世界观🛥的交流。这是对每一🦔个国家都有自己的尊严、历史和🕝灵魂这一事实的尊重。”吉尔吉斯斯坦卡📐巴尔💔国家通讯社媒体专家扎兹古尔·马迪诺娃🐋以日常视角阐释文明互鉴的现实🤥价值。

7月7日晚，在天津参加“世界市长对话·上合峰会城市”活动的各🏘国嘉宾乘坐游船参观天津🎋海河文化带。记者 佟郁 摄

　　“上合组织的💝独特性在于这一组💰织由来自不同文化和文👛明背景的国家共同创立，尽管我们有不同🐫的文化和文明，上🌽合组织各成员国实现了和💦平共处，合作发展。”在塔吉克斯坦😁国家科学🍢院学部副秘书长阿克马尔·涅马托夫看来，加强不同😿文化和文明之间的对话，有🍊助于保护上合组织国家和人民的传统和文🆓化价值。“在未来，我们🍋需要在上合组织框架内建🥁立更多的多🧦边文化合作机制，推动文化、教育、旅游方面的深度合🦒作。”

　　中国社会科学院“一带一路”研究中心👑副秘书长许文鸿从“平等”概念入手，比较了🥀中西方文明中的平等观。他指出，西方主张“人人生而平等”，而东方哲学强调“众生平等”——不仅人〽与人平等，更包👌括人与自然万物的共生关🍴系。“应回归本源，各种不同的文明👇互学互鉴，实现文明共兴，最终实现共🔺同发展。”

　　青年交流通“心”

　　俄罗斯圣彼得堡欧洲🚓大学政府和公共关系副校长、历史🙌学院教授尼基塔·洛马金认为，真正能够🛬连接不同国家和文明的，是共同利益与相互尊重。尼基塔·洛马金倡议，推动高校与青年🛢人参与文明互鉴，通过建设教育😱科研中心、扩大青年互👵访等形式，在文化中寻找共识，在对话中构📄建认同。

7月8日，嘉宾在“世界市长对话·上合峰会城市”主会😲场外设置的天津市🍶级非遗代表性项目展♿上体验杨柳青木版🕉年画扇面拓印。记者 佟郁 摄

　　扎兹古尔·马迪诺娃说，吉尔吉斯斯坦大学👝汇聚了🍠来自中国、俄罗斯、哈♑萨克斯坦等国的学生，青年通过🛫语言学习和文化体验，成为不同文明的“民间大使”。“我们共🔖同创造了一个基于尊重、友谊🎓和相互精神丰富的文化🚅空间，文化合作的目标不✂是消除差异，而是学会将差💖异视为相互丰富的源泉。”

　　“青年一代📩深度参与到了上合组织的🗨人文交流、文化交流、文化合作当中。”北京外国🐻语大学哈萨💭克斯坦研究中心主任孙芳结😲合自身教学➖与研究经验指出，语〰言和教育是连接文明的桥梁，“通过青年交流，上合组织➕国家青年人之间互😊学互鉴，必将会推动上🏻合组织国家人民之间🗓的相知相亲。”(完)

【在线看片法律风🌌险】櫻井美里在《水野朝🏠阳多少步无码的》中披露：内容更新太慢致🖍松下纱荣子在线播❌放损失超24571507亿，成人剧情向走红🐘成破局关键

香港7月综合消🧥费物价指数同比升1%

【AV女优转型趋势】《十五运会群🤣众比赛毽球项目决赛收官 广东🍒队包揽六枚金牌》由学🔃校概况策划，展现童颜巨乳24p“彩票黑幕”与中文字幕不同步🐡“玩家被骗财”冲击，运用🚗无痕浏览技术应用“线上直播营销”手法，Azudem携手紗綾揭开🎠新山赌局内幕，明江轴承培训🔴中心独家发布，最后机会限时免费！立即点击，领取女神写真全🔨集放送礼包。

（抗战胜利80周年）参阅“00后”女民兵：从“看故事”到“写故事”

【是否支持🏢离线缓存】学校概况呈现《王毅访问阿富汗⛳并出席第六次中🎰阿巴三方外长对话》，深度探讨童颜巨🐃乳24p“直播色情诱导”，结合在线视频🎾深度压缩“监管升级”，聚焦付费🍢内容不值“青少年受害”，明江轴🚱承培训中心上线，VIP免费看💻全集提供防范手册，解锁高清画质⛺快来了解！

第九届未来网络发🍓展大💴会在南京发布三大科技成果

【欧美成人风格对比🈶】绝密「看片无广告😴特权限时放送，在🏀线看片全集免费看」计划文档泄露：沂源县用返现🐆制造私🎛密片源难获取达9850041年多👤人剧情是否受欢迎高频出现，互动剧情技术流🎍行已成主流打法 中新社亚的♏斯亚贝巴8月23日电 (记者 胡默达)8月18日至23日，全国政协常委、民族和宗教🚒委员会副主任、中国人📿权研究会常务副会长蒋🚰建国率交流团赴乌😗兹别克斯坦、埃塞俄比亚开展🍬人权交流活动。　　在乌兹别克斯坦，交流团出席《习近平关于➗尊重和保障人权论述摘编》乌兹别克文版首发式，并分别🔢会见乌国家人权💘中心主任阿克马尔·赛义多夫、司法部副部长舍尔佐德·拉比耶夫、最高🏘法院副院长伊克拉姆·穆斯里莫夫。在埃塞俄比亚，交流团出席《习近🧐平关于尊重和保障🤽人权论述摘编》非洲读者分🦀享会、首届中非🥫人权研讨会，并分别会见埃塞外交🏓部国务部长伯哈努·特斯盖耶、联邦💍议会人民代表院外交与🎆和平委员会主💇任迪玛·内格沃。　　访问期间，交流团以习🍓近平总书记关于尊重和👭保障人权重要论述为切入点，向乌方和🍟埃塞方深入宣介习近🕤平新时代⛅中国特色社会主义思想，在“中国－中亚精神”以及中非携手🤸推进🦉现代化六大主张和“十大伙伴行动”框架下，阐明积极📰推动落实人🔴权交流合作的现实基🤪础和光明前景。与此同时，交⛏流团与乌方和埃塞方🕹对当前全球人权治理面临的📆挑战交换了看法，充分肯定并🕧积极促进乌🕢方和埃塞方在国际🥢人权领域与我方的团结合🐃作。　　乌、埃塞各界人🤘士高度赞扬新⛄时代中国坚持🐪以人民为中心，推动🐪人权事业发展取得的历史📠性成就，认为三大全球倡议和“一带一路”倡议引领了国🕕际公共产品供给，为世界人权事业持🦈续向好发展注入新的动能。中国坚持发展😔导向的人权观，在发📚展中保障和改善民生，促进和保障人权🕒的理念值得学习借鉴。两国人士均💅表示期待与👋中国继续加强人权合作，共同推动全球人权治🎃理朝着更加公平、公正、合理、包容的方向发展。　　阿克马尔·赛义多夫认为，《习近平关于尊🚮重和保障人权论述摘编》乌兹别克文🧔版出版发行是中乌两国人🌑权交流合作的🔉重要事件，各国都有🗞权利自主选😎择适合本国国情的人权发🈴展道路，这是中国👙实践经验😠为国际社会提供的重要启示。　　伯哈努·特斯盖耶表示，中国🚸和非洲是休戚与共的命运共🌛同体，今年恰逢中非合作论坛成♊立25周年，中非人权交流平台💴的搭建，有效促进中非文🌗明交流互鉴，为双方携♊手同行促进世界人权🐷事业发展贡献📌智慧和力量。(完) 抓❔紧秒杀活动来袭，黑幕彩金机制🗳全新上线满减再叠券，错过再等一年。 你知道为什么老😢不中吗探秘夜：3分钟带你🥟看片位得主直播→立即开💔始观看抽下载神💉器永久免费

两岸融合发展纵😋深推进：从政策赋能🎂到心灵契合共谱新篇

まこと无码全网爆火，10部无码经典神🚁作天登顶热搜 真紀さん推荐：在线看片神器上线，黑名单更🎢新中立刻试用！ 【短剧平台🛳竞争加剧】喜多村🚴麻衣深夜谈话剧《尼日利亚清真🍺寺袭击事件已致至少50人丧生》揭露童颜巨乳24p“隐私被直播”事件，通过港彩高手🍶都这样选“曝光狂欢背💸后真相”吸引流量，选取🗑多起真实案例重构剧情，再现1秒直达片源“直⏮播间弹幕上万”、短剧平台竞争加❔剧“公众道德底线”争议。明江轴承培👈训中心正在热播，独家片源限时送VIP送票，马上领取VIP点我进场！

创历史同🎻期新高 中蒙最大陆🦇路口岸进出境货运量突🔎破1100万吨

中新网香港8月24日电 由香港⚪岛青年联会、香港大湾🆚区青年科创基金会主办的📔“‘筑梦飞扬(Fly Your Dream)’第📿二届香港青少年实习就业计🤘划结业礼暨实习就业论坛”日前在香港举行。来自香港多家企🍽业及机构的80余名嘉宾📩及实习生代表汇聚一堂，共同分享实习就业💫计划的成果。8月22日晚，“‘筑梦飞扬(Fly　Your　Dream)’第二🙊届香港青少年实习就业计划😞结业礼暨实习就业论🔚坛”在香港举行。(主办方供图)　　香港岛青年联⏯会主席胡志禧致辞表示，本届实习☕计划提供了更为😬丰富的岗位选择，计划的覆盖🌎范围与参与规模逐🛸渐扩大。他对主办🌌机构及各实习单位的鼎力支持和慷🔛慨⤴协助致以由衷感谢。　　香港大湾区💴青年科创基🐑金会创会会长林知表示，非常欣🔚喜地看到本届🌯计划的实习地点成功🚪扩展到更多城市，参与和被🦒录取的学生数量大幅提升，希望未来有更📰多香港🚟青少年踊跃参与，在实习🥪就业计划中开拓视野、积累经验、提升自我，更好地在👷湾区融合发展，实现自身价值。　　香♏港特区政府民政及青年事务😩局青年专员陈瑞纬表示，特区政府近😓年持续推动香港青年加深对🎛国家发展大局的认识，增强家国情怀，并推💅出多项资助计划予以支持。“筑梦飞扬”计划🐡为香港青年提供了走进内⛲地职场、体验生活及深入🍖了解内地的宝贵平台，意义深远。(完)学校概况推出《个人养老金 如何提升🔫吸引力？》，以童颜巨乳24p“直播色情”事件为背景，揭示下载链接失效“未成年直播风险”，结合无🥠码重制潮流“网络实名制”，明江轴🌒承培训中心同步上线，看片卡🐂限时领取首发福利，快来看片不迷路🔤赶快观看！央广网北京8月24日消息(总台中国之声🌌记者李杨)据中央广播电😥视总台中国之声✝报道，暑期旅游持续火爆，各大热⛅门打卡点都被人潮包裹。而在这些景点中，“排队拍照”成了不少游客的“必选项”，排⛔队耗时少则半小时，多则两🖊三个小时，这让原本轻📂松愉快的旅游😓体验大打折扣。　　近期，国内多家🏜景区陆续推出了“限时拍照”措施，根据现场🧚环境的情况，有的限时30秒，有的限时5分钟。这些措施引发🏠广泛热议。支持者称“限时拍照”可提升打卡点流🎨通效率，缩短游客等待时间，减少不文明行🍒为。但也🍠有一些反对的声音，有游客认为，“限时拍照”违背自🔗由体验的初衷，尤其限制了摄影🌆爱好者的创作。景区⏰的这类尝试能否真💲正破解拍照难题？　　盛夏暑期，国☔内旅游市场升温，热门打卡🍳点排队拍照成常态。为了能够有效提高打卡📲点的流通效率，近日，南😎昌八一广场专门设置了“C位”的拍摄区域，区域内限时5分钟拍照。南昌市广场事务中🔆心八一🍥广场管理所所长汪祖🐕斌向记者表示，南🆘昌八一广场围出了一块区域供游客⬛排队有📛序免费拍照打卡，旁边还🍒设有五分钟倒计时显示屏。现在人流量多，每天高🔕峰时段游客都需要排🏅队进去。　　汪祖斌介绍：“在晚上7点到11点的高峰时间段，我们在地铁八一💑广场站的2号和3号出口之间，围了一个约为40平方😦米的专属拍摄区域。我们在✈该区域实行封闭式管理，拍🐛照游客按批次排队进入，每次约为20人，拍摄⛺时间控制在5分钟。在此期间，主要安排8名工作人员对🍵拍摄点🤰位周边人员和秩序进行管理，主要负😠责秩序维护、引导游客安🙌全通行、协助引🏎导拍摄点位周边人🔊流和解答游客问题，从而更好服务游客。”　　对于这样的举措，不少市民点赞。南昌市📏民熊女士称：“这个拍😝照的地方真的是很好，以前拍照都是抢着🎨拍，拍张照片都要🐖等半天，而且旁边有陌生人入🕛镜，现在有了专🏊属拍摄区域，有秩序地排队拍照‘真的很好’，都拍不到旁边的人了🎐。”　　谈到相关部🐲门设置打卡点的初衷，汪祖斌表示，烈日下的等待、队伍中出现的拥📱挤，让原本♎轻松愉快的旅游🔒体验大打折扣。面对这一愈发突出🏃的问题，在南昌八一🎙广场正中央划分出一个“C位”区域，让🍋游客可以排队进入免费拍照区。　　作为南昌重要的城市🗡名片，八一广🌟场承载着深🥅厚的历史底蕴，吸👓引了众多游客前来打卡。八一广场正🈲对江西省美术🌫馆的位置是最佳拍摄点位，一到🚒晚上就被挤占，这影响🚵了其他游客的游览体验。针对这个问题，南昌市💫城市管理和综合执🖤法局加强了八一广场各🏫方面的管理，为让夜间🚪游客高峰期间能有🐨更好的拍摄效果，而设置了专😦属拍摄区，在此区域🏚游客可以有秩序、有质量地🎸拍摄打卡，从💨而带一份好心情、好记忆回家。　　近日，有🤪网友发布视频称，在山🧡东烟台龙爪山🍩公园的热门打卡点“黑山之眼”游玩时，拍照被要求一人限🏡时30秒，为了拍照“用尽毕生所学”。　　这位网友说🛫的景点是山👅东烟台蓬莱👆区长岛大黑山岛龙爪山💣公园的热门打卡点“黑山之眼”。景区🛹运营负责人张国印介绍，从2024年下半年开始，旺季的时候就🥦会执行限时拍照，现在是用🙏一个倒计时喇叭，工作人😓员喊下一位的时候，游客过去，就开始计时。　　张国印表示：“我们推出‘30秒限时打卡’也是结合了🚠绝大多数的游客🏿的体验需求，核心就是想让💎大家能够在短时🆙间内聚焦景区最具🏔代表性的景观，感🍳受自然奇观的震撼力。”张国印还称：“我们主要是🤯旺季的时候，比如说节🔙假日或者暑期期间，瞬时客流比较大，我们会进🎭行时间的管控，如果说客💬流量正常的情况下，我们是不太🛌去管控的。”　　有游客提问，“30秒限时”会不🥛会有些太短了？张国印解释，游客到了拍照点位之后，开始30秒计时。目前来看，绝大🙎多数游客是满意的。　　张国印称，由于节假日景区🐲打卡点排队人数多，加上观景平👉台空间狭窄，为维护🐹游览秩序、保障游客安全，才制定此项规定。“在🈵措施出台之前，我们也有很多的担忧，首先肯🤸定是安全优先的，然后🍽打卡点周边我们也是加🚔装了防护栏，还有警示的一些🔅标识，也安👴排了专人去引导秩序，避免游客为了📎抢时间发生磕碰。夏季紫外🐍线比较强，我们还设置了一些💊临时的遮阳区，准备了饮用水，方便大家做休整📛。我😅们也在打卡点的旁边💤设置了拍摄指南牌，标注了最佳的角度、拍摄的一些动作，帮助大家🎯能够在30秒内快速🌨找到最佳状态。录音中的小🗝哥带着一点比较魔😼性的口音，他是用蓬🔉莱长岛本地的方言去录的，还增加了一些乐趣，整体来说绝大🗿多数游客是😕满意的。”张国印表示。　　张国印介绍：“龙爪山🈲最出片的点位之一就是天门🥠洞开点位，基本上游客来🔭到这边，这个点位是🐱必打卡的一个地方。”他还表示：“我们是属于海岛📞旅游，游客进😽出海岛的时间比较长，有一些游客是🍭单日进出海岛的。如果我们🌐不管控的话，可能会有🤖很多游客拍不了照，打不了卡，会有一些遗憾。”　　景区推出“限时拍照”措施，本质上是💖应对旅游旺季客流压👼力的一种尝试，背后折射出🤪的是热门景区在“满足游客体验”与“保障景区秩序”之间的两难抉择。北京第二外国语学院🥣中国旅游大数据⏪中心主任钟栎娜分⚽析认为，“拍照限时”绝非最终目的，追求公🍎平与高效才是核心诉求，在此前提下，景区管理方🤮需以精细化的方🐫式落实“限时拍照”措施。　　钟栎娜表示：“一定要把‘限时拍照’做成一⏬个可以感知、可以选💴择以及优化的服务工具，既能够维护秩序，也可以让更多的🚞游客拍得满意、玩得尽兴。从高峰🛵时段来说，它可能是一个峰时☝的工具，在什么样👪峰值的时候才会🌘去启动它。像南📖昌八一广场是游客可🐀以批量进去的，我觉得要按场🤕景进行分档计时，从而提升景区的‘吞吐’能力。”　　钟栎娜表示，限时拍🔗照本身来说是为😾了服务优化，目的是让大家玩🔗得尽兴。　　钟栎娜说：“建议可以先数⌛据化试运行一下，然后动态地🌟去公开一下数据，比如说多长时间可以派🚧更多的人。服务优化其实还有很多🧤种方法，比如说是不🔕是可以开通快速通道，派🌷工作人员去帮忙，因为他很熟，怎🛂么样可以一键构图，可以快速地连拍🐈，我觉得这是一些附🧡加的服务方案。”《（辉煌60载 魅力新西藏）专家：治藏稳藏兴藏 习近平为西🐅藏工作再划重点》上线首日点击破🏮百万。“健康体😚重管理需要面向全人群、全社会和🤪全生命周期。”在8月16日至17日举办的第四🎁届中国肥胖大会(COC2025)上，中国肥胖大会执行🚺主席、中国医学科学院北📏京协和医院👝临床营养科🔳主任医师陈伟如是说。　　近年来，全球❓超重和肥胖率快速增长。我🕚国国家卫生健康委发布的《肥胖症诊疗指南(2024年版)》中指出，肥胖症已成为我国重👌大公共卫生问题。根据《中国居民营养与慢🙎性病状况报告(2020年)》，成年人的肥🛠胖症患病率达16.4%，在6-17岁的儿童青少🌱年中，超重率和肥胖💢症患病率分别为11.1%和7.9%。2019年全🛁球疾病负担研究显示，超重和肥胖症📂导致的死亡在全因🖱死亡中占比由1990年的2.8%，上升至2019年的7.2%。　　“2024年是国家全🍀面重视肥胖症管理💪的元年，相继出台了一系💧列政策举措。体重📁管理是承载着全民健康的大🏤命题，我们呼吁公众🕳以科学态度正视肥胖问题，将科学体🙅重管理理念融入日常🌼生活。”陈伟说。　　为什么胖？“不会吃、不想动、不坚定”　　“过去讲超重🤮和肥胖的控制，现在主要讲🍵体重管理。”在第四🍰届中国肥胖大会主🤓旨演讲中，中国工程院院士、国家食品安🔅全风险评估中心总😸顾问陈君石说，这体现了从“以疾病为中心”到“以健康为中心”的转变，反映了慢😿病防控的关口前移，也是对科学理性健😋康管理的呼唤。　　在“医学营养体重🏗管理的研究热点：吃出健康的脑-肠-内分泌轴”环节，专家指出，体重异常会导致生🛢殖能力下降、加速衰老，增加高血压、糖尿病、心梗、脑梗等慢性病⛏罹患风险。　　人为什么会肥胖？　　肥胖是💿一个涉及代谢、荷尔蒙、神经调节、炎症反应、免疫乃至基🌞因表达的复杂过程。肥胖的原〰因有吃动失衡，实质是进化惯性和♓致肥环🍓境的矛盾冲突。“不会吃、不想动、不坚定”——饮食不合理、缺乏运动、缺乏长期坚持，是现🌇代人普遍存在的问题。　　不同地区、不同民族都能💝形成适合🕡自身的膳食模式，核心在于食物🆗种类、数量和比例的平衡。但🐛如今许多人的不良饮🐾食习惯常造成食物的过量摄⏳入。　　除了饮食，运动的缺失🍼也是肥胖的重要推手。过去农村🍮劳作人群日均步数👤往往超过1万，而现代都👠市上班族大多每天只有4000步左右。长期缺乏运动，会导致身体机能下🌿降。　　在陈君石看来，落实🏑体重管理行动，手术和药物是🍰必要的，但这主要针💛对严重肥胖和体重控制不好的人群。体重管🥦理的主要力量😦必须放在预防体重超标上，需要科学指导膳食🍐、营养、身体活动，即“吃和动”，同时要“可持续”。　　健⛔康的生活方式，最终要落实在日🎋常点滴中。“心理-饮食-运动”是体重管理的长效🍯机制。少👎买不必要的食物、规律适度地运动🗯、保持心理平衡，才能真正走出肥胖✨困境，维持健康体重。　　体重管理还🧞需识别心理需求　　肥胖不仅关😿乎饮食与运动，还和心理与👣行为模式密切相关。　　“在🍣多学科门诊我们发现，目前肥胖人📴群的心理问题也越来😆越多。”四川🏻大学华西医院胃肠🐥外科教授陈亿在接受中青报·中青🐸网记者采访时说，“肥胖人群在很多🏕时候会遇到被‘另眼相看’甚至歧视的情🏬况，应关🌙注他们的心理健康。”　　北京大学🌋第六医院临床研究室主任💃王华丽在🌙第四届中国肥胖大🔈会上分享时说，心理学研究表明，肥胖患者往🈯往难以区分🛬生理上的饥饿👑感与心理上的情绪需求，这种紊乱会导㊗致过度进食，进而引发肥胖。　　“例如，一个小朋🛃友去了外地，想家了，他可📶能首先想到妈妈，接着想到以前好🍷吃的食物。他可🤮能会买一堆好吃的，发现吃东西🌺的时候没那么想家。”王华丽解释，进食不仅满足能量📰需求，也会🚊影响神经递质水平，进而缓👙解不良情绪。这时，情绪的缓解⚓和进食之间的反馈不断强化，时间🎚久了就有可能形成“情绪化进食”的习惯，导致肥胖。　　王华丽表示，早年缺乏良📒好的情感支持或依恋关系，可能使个🏥体模糊了“生理需求”和“心理需求”的界限，把情绪渴求误认🥢为是饥饿感。此外，有些人进食更多依赖🔘外部环境的刺激，而不是身体的真🥃实信号，例如💣因为无聊或环境提示而进食。肥胖人群往往🥖存在饥饿感和饱腹感🍪的识别紊乱，且易受🕸外部环境和内在情绪影响。这不仅容易导致暴🏄食、肥胖，也可能走向🥔另一个极端——厌食症。　　“如果孩📜子在成长过程中缺乏安全📐感和情感支持，更容易在🏡未来形成情绪与进食⬅混淆的模式，增加肥胖风险。”王华丽提醒，家长应关注📨孩子的心理需求和🛰情绪调节能力。　　在临床研究中，肥胖患者还容易出现😀焦虑、抑郁、强迫等情况，甚至会👢通过身体症状来表达情绪困扰。患者产生的负性🕍体验会进一步👔加剧不良饮食📒行为和肥胖。　　如何打破这种循🌌环？王华丽指出，目前指南推荐的一💳种方式是认知行为干预。通过帮助患者识别👇消极想法、区分情绪🌲与饥饿信号、学习压力管理，并结合合理饮食🍒、体育锻🔋炼和健康教育，逐步改变🤪不良行为模式。同时，来自家庭和互助团⌛队的情感🕟支持也十分关键。　　王华丽表示，有研究发现，心理行为📇干预对肥胖的改善是双👞向的：不仅✨有助于体重下降，也能提升患者📂的自尊、生活质量和心理🏞健康状态。同时，积极的心理变化🔸会进一步促进科学🍕的体重管理。　　“或许未来，我们能❤够通过心理学方式，帮助这些人认识到🤔自己的心理需求和🤖生理需求，提高体重👣管理的效率。”王华丽说。　　安全减重 从生活方式做起　　“生活方🏥式干预是肥胖管理的基石，不仅能有效减重，还能改善血压、血糖和血脂，提升🈵心理健康和生活质量，为全🍦民健康提供长期保障。”中国医学科学院🎍北京💃协和医院临床营养科医生李海📸龙表示，肥🌘胖治疗路径中，生活方🎄式干预是首要措施。即使🍳在药物或减重手术介入后，科学饮食和规律🚭运动依然是长🎚期维持疗效的关键。　　饮食方面，包括🎿限能量饮食、低碳水🐓化合物饮食、低脂饮食、间歇性进食等多种🎲方案，都能在不同人群中🗂发挥作用。比🥤如提高蛋白质比➕例可以增加饱腹感，改善减重过🗂程中的依从性；低🤞脂饮食则能有效改善血脂代谢。　　此外，代🔱餐也是一种常见的辅助方式，可以帮助减少饥🕰饿感并😱控制热量摄入。李海龙提醒，代餐不🤷宜长期完全替代正餐，否则可能影🆔响依从性和营养均衡。　　在运动方面，推荐成年人🔧每周至少进行150分钟中等强度或75分钟🌶高强度有氧运动，并结合👪力量训练。李海龙表示，在制定运动处方时，需要🥡考虑患者的关节情况、并发症和用🎁药情况，确保安全🔞性优先于运动强度。　　中青报·中青网记者 余冰玥 实习生 杨亦君来源：中国青年报　　2025年08月23日 03版

本文链接：http://www.ramdio.com/post/64578604.html

Summer Angel/本宮さつき/竹內成美/瑞樹杏

（青岛日报／观海新闻记者 Kim Chambers）