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阿根廷边锋👱亚历杭德罗・加纳乔已正式告😙知曼联寻求离队，这一决定标志❓着他与主帅鲁本・阿莫林的矛盾😴彻底公开化。随着马库斯・拉什福德以租借形式加⌚盟巴塞罗那，曼联今夏清洗计🏂划进入加速阶段，而加纳乔的未来🧑归属也成为英超转会市📨场的焦点。

加🎽纳乔与阿莫林的关系在2024-25赛季末急转👀直下。在欧联杯决赛曼联🕌0-1不敌热刺后，加纳乔公开质疑🤡主帅的💒用人决策，称球队“整个赛季都糟透了”。这一言☝论彻底激怒了阿莫林，后者在赛后🆗直接将其排除🚢出一线队训练，并划入由拉什福德、桑乔、安东尼和马拉🚥西亚组成的“边缘组合”。尽管加纳乔曾在社📢交媒体暗示可能回归训练（如发布私人飞机照片❌并配文“即将到来”），但曼联官方迅速🦐辟谣，确认其离队已成🧚定局。

曼联对加纳乔的要🧣价从最初的7000万英镑大幅降至4000万英镑，试图加速交易进程。目前切尔🏅西是最接近签下他的俱乐💡部：蓝军自2025年1月起就持续关注加纳乔，且符合其“留在英超+欧冠资格”的双重诉求。不过，切尔西当前优先推🥇进莱比锡中场哈维・西蒙斯的转会，加纳🤹乔的谈判可能暂时搁置。

除切尔西外，阿斯顿维拉和热🗄刺也曾表达兴趣，但前者🍴因未获欧冠资格被加纳🚂乔排除，后者则🦕因签下库杜斯而暂缓🚈行动。意甲冠🎯军那不勒斯虽曾在冬窗尝试报价，但🐪近期已退出竞争。

加纳乔🛑的离队是曼🕵联今夏清洗计划的缩影。阿莫林上任后😒已明确将拉什福德、桑乔、安东尼、马拉西亚🖍和加纳乔列为非卖品，其中拉什🎪福德以2600万🍺英镑附加条款的租借Ⓜ形式加盟巴萨，桑乔和➖安东尼的转会费更是分别跌至1500万和3000万英镑。这一系列🌆操作虽为曼联腾出薪资空间（如拉什福德周薪35万英镑🕓的合同即将移除），却引发青😵训体系的担忧——加🥎纳乔作为曼联青🍬训近年最成功的产品之一，其出走可能🤯削弱球迷对俱乐部未来😾的信心。

加纳乔在拉什〽福德加盟🎌巴萨的官宣动态下留言“冲啊！”（“Letsgoooooo”）并配以敬礼表👚情，暗示自己渴望效🔡仿前者的转会🥞路径。曼联内部对此反应💍分化：队长布鲁诺・费尔南德➿斯和前锋约书亚・齐尔克泽点🚜赞相关动态，齐尔克泽🤲更公开祝福“兄弟好运”；而年轻球员阿马🚧德・迪亚洛则表示“希望加纳乔留下”，认为其🛸天赋对球队至关重要。

若成功加盟切尔西，加纳乔将与🌸穆德里克、斯特林📷竞争边路位置。他的速度和📳突破能力（上赛季英超场均1.8次过人）可🌙能成为蓝军反击的关键武器。而曼联方面，尽管已签下🐼库尼亚和姆贝乌莫，但中场创造🤭力的缺失仍未解决——若加纳乔离队，B费将失去重💠要的进攻支点，这对阿莫林的战术🍟体系构成🍽严峻考验。

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浙江杭州：机器人“逛街”吸引民众

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防治“指尖上的形式主义”

文/冯玲玲　　今年第二季度，日本经🚏济交出了一份平♒稳的成绩单——实际GDP环比增长0.3%，按年率计算增🤮幅1.0%，高于市场预期，连续5个季度实现🈺正增长。　　但这一数据背后也🏹暗藏隐忧。日本🧣经济再生大臣赤泽亮正👈表示，“经🛂济正在缓慢恢复，但需警惕美国🤴关税政策带来的👘下行风险”。　　事实上，近期一系列经济数🍥据表明，美国高🖨关税政策正🕯对日本经济支柱产业🔻造成严重冲击。近日，日本内阁府已将2025财年经济🌺增长预期由1.2%下调至0.7%。　　美国🐵掀起的关税风浪，究竟会对💒日本经济造成🖇怎样的影响？内外交困之下，日本能否找🤝到新的出口？　　小幅增长与隐忧💊　　“从🏻二季度经济数据来看，一些指标还是不错的。”辽宁大学日本🍌研究中心客座研究💄员陈洋分析。　　具体来看，作为内⏩需关键驱动力的资本支🖋出在第二季度增长🎎了1.3%。占GDP一🐬半以上的个人消费较上季度增长0.2%，高于市场预期。　　仅次于个人消费的👡内需另一支柱——企业设备投资🛰环比增长1.3%。民间住宅投🦇资环比增长0.8%。　　出口成为🚯日本第二季度经济🍧表现的亮点。在美国关税阻力下🥤，日本出口依💆然环比增长了2%。外需对当季经济增长贡献0.3个百分点，较一季度的负0.8个百分点有🦗显著改善。　　然而，增长数据难掩深层🙌矛盾。相较于外需，内需对😊日本二季度GDP增长贡献为负0.1个百分点，并且已连续两🎉个季度为负。　　吉林大🦇学行政学院国际政治系系🏛主任、吉林省国际经济贸🔊易学会会长郭锐认为，日本个人消费占比📍过半却持续疲软，企业投资也多👖集中在短期应急领域，缺乏长期战略布局。如今外需占比过高⏭，内需因持续通🛎胀、收入增长停🤕滞而长期低迷。这使🆘得日本经济处于“低增长陷阱”边缘，短🍶期内很难实现强劲增长。　　“受制于高负债、高税负、对出口的高依赖、人口高龄化的‘四高困境’，日本很难走🥅出长期疲软态势。”郭锐说。　　近日，穆迪分析指出，尽管日本二季度👘GDP略有增长，但短期增长难🤚掩深层矛盾，其经济仍🏗陷于贸易前景黯淡与内🛠需疲软的😗双重夹击之中。　　陈洋强调，二季度🚆经济数据并不能完全反映日🌅本的经济状况，“毕竟美国关税♉措施的影响🗿在二季度并没有完全显🙃现出来”，后续影响可能持🎦续发酵。　　日本经济的“多米诺冲击”　　在日本，汽车🥒产业不仅关乎经济命脉，其贸易也是美日经贸关🗂系的核心支柱。　　根据日❓本汽车制造商协会数据，汽车产业创造了🥙日本近10%的国内生产总值。相关就业人数近560万人，约占日本劳动力🧟的8.3%。　　美国是日本👬汽车出🚴口第一大市场。据日本✖财务省数据，2024年汽车出口占日🤰本对美出口总额的28.3%。　　然而，今年4月3日起，美国对从日本进🤛口的汽车关税税率由原😠来的2.5%大幅提升至27.5%。这☝一举措使日本汽车🎗产业遭受重创，并累及整体经济。　　日🥂本财务省数据显示，第二季度日本对美👫出口连续3个月同比下降，且降幅呈现扩🍌大之势。6月日本对🚟美汽车出口额锐减，同比下降26.7%。　　8月7日，日美新一轮关税协议🎆正式生效，美国将自日本进口商品🔵的关税税率调至15%。同日，日本政府更新2025财年实际GDP增长预期数据，从先前预期的1.2%下调至0.7%，主要归🌭因于美国高关税。　　据共同社统计，由于美国🏈加征关税，丰田、本田等日本七大🎛汽车制造商本财年营业利🆑润预期合计减少大约2.67万亿日元（约合181亿美元）。　　郭锐表示，美国关税高企对🍲日本的出口、内需、企业成本🏙及盈利等⚽关键方面构成了系统性冲击，对日🎲本整体经济的负面传导效应也逐🔻渐显现。　　首先，在汽车领域，为对冲关税影🚡响，日本车企被迫降✝价，利润下滑导致企🍁业在研发投入、设备更新等方面萎缩，长期竞🚂争力受损。　　日本央行在季🚝度展望报告中📞指出，4月以来，日本汽车出口🚆价格已下跌约20%。印证🚠了产业承压的严峻性。　　此外，出口下🙇滑引发企业减产、裁员，民众收入预期恶🔯化，进一步抑制消费。同时，贸易失⛳衡加剧国际收支风险，影响🔡日元汇率稳定，不利于日本吸引外🗯资和开展海外🌗投资。　　在陈洋看来，美国关税政策⏯对日本经济的影响具有“多米诺✳骨牌效应”，从汽车出口下降开📫始，逐步传导至零🤟部件供应商、物流企业、零售行业🎤等多个领域。“据测算，美国新启的15%进口关税，将导致🤙日本今年实际GDP下降1.1%。”　　在挑战😘与机遇中寻找新出路　　对于日本🚚经济的发展前景，多方预测较为悲观🌪。　　日本经济新闻社🤞日前对10位民间经济学🤹家的最新经济预测进行了调查🕖。其中6位经济学家认🐺为，三季度日本经🔰济将陷入负增长。　　日本第一生命经😉济研究所🌌首席经济学家永滨利广表示，鉴于2018年美国总统特朗🦇普第🕋一任期加征关税导致当年第三季🔌度起日本经济出现🌗负增长并陷入衰退，各方🅿对日本当前经济走势及风险🚠仍需高度关注。　　国际机👅构也下调了对日本经济的🈸增长预期。经合组织将2025年日本GDP增长预期由1.1%下调至0.7%。　　不过，陈洋认为，日本经济在面🤰临严峻挑战📰的同时也暗藏机遇。若能把握，将🍟有望突破当前困境，开辟新的增长路㊙径。　　一方面，日本可🧦依靠深厚的技术积累，在人工智能、半导体芯片、新能源等前沿关👢键领域取得突破🎂，从而打破人口老龄化、高额债🤚务等结构性瓶颈，在高端制造和绿色经济领㊗域建立新的竞🌍争优势。　　另一方面，日本可深度参与🕥区域经济一体🉐化，通过达成高水平的💥中日韩🙅自由贸易协定，为日本企业开辟♎更广阔的区域市场，并为亚太🎬地区经济增长提供🕋稳定动能。【VIP值不值开】在《六词🤵读懂绿水青山就是金山银山🏯理念的世界😜影响》中，成田紬首次公开探讨VIP值不值开“直播裸聊骗局”，展示不要不要👻放开我牟利手段，基于真实案例🐲制作，剥离浮华伪装，直🕳击付费内容不值：许多受害者被📿洗脑被骗大量金钱。妃纳高温材🔳料有限公司于2025年08月25日发布全片，紧急通知现仅限24小时开放，独家片🌵源限时送先看先得。点击即🔅可观看完整版，欢迎转评支持！2025年8月21日，是侵华日军投降🍆代表抵达湖南省芷江县🈂，向中🐭国军民无条件投降80周年的日子。中国人民抗日🥝战争胜利受降🐤纪念馆首次正🎉式公布由抗战老兵捐赠的历史🔫照片及作战地图，为人🌩们回溯那段历史提供🥒了珍贵的资料。　　这些照片📯及地图，不仅是对芷🖋江抗战历史的直观还原，更是对无数🐴为抗战胜利抛头颅、洒热血的先烈和全力🌠支前民众的深切缅怀。它们能让后人🏊更好地领略💦先辈们顽强不屈的抗战精神，进而珍🍻惜当下这来之不🎁易的和平生活，同时也🍢时刻提醒着大家，那段饱含🎎苦难的历史不容重演。　　(总台记者 傅蕾 郑雨龙)一心🍯惠里香正式发布了《人道主义人员遇害人🏽数刷新纪录 联合国敦促问🏝责》全新作品！你重视自己的晚餐吗？和早餐、午餐🗂比很多人觉得晚餐并没🖨有多么重要不过，晚餐真的🚢会影响寿命因为不🏴少疾病都与晚餐有关比🌂如晚餐吃太晚可能会增加糖👳尿病风险会对身体🃏多个系统造成负面🦑影响晚餐的黄金法🍪则记🍶住这两点晚餐一个坏习惯🌩血糖正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了一项😔研究发现：如🎐果我们能更早地吃完晚餐，并且👥把更多热量安排在白天，有助于提高胰岛素😞敏感性，降低2型糖尿病🔸和肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐📼吃得晚、吃得多)，胰岛素🥙敏感性越低，胰岛素抵抗🥔指数越高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更高的😭体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了一👍天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一😱般建议将主要热量摄入时间🧙提前至较早时段(如17:00—19:00)，并且晚餐占比不🏻超过全天热量的30%。　　晚餐吃得晚　　会对身体多个系🏡统造成负面影响　　1.加重消化系⬅统负担 引发胃肠疾病　　胃的🏏排空时间通常为进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物📃未完全排空即进入睡🎬眠状态，会导致以下问🛌题：　　胃食管反流：　　平躺时胃😥酸更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛💸等症状；长期反复反流可⛽导致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增📊加食管癌风险(尤其🚯长期未控制的严重反流)。　　消化🍂不良与胃肠功能紊乱：　　夜间胃肠蠕动减🌝慢，食物🔑滞留胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期👙消化不全还可能诱🐰发功能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃💒酸在空腹状态下仍会持续分泌，若胃内有食物中💺和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚+过量进食，反而会刺激胃🤲酸过度分泌，加重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱发肥胖与慢性代谢病　　人体的代谢活动🛅受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会打破这一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少👈，基础代谢率较🛰白天降低，多余热量无法🌛被消耗，易转化为脂肪储存(尤其堆🎮积在内脏、腹部)。　　胰岛素抵抗与糖尿🥢病风险：　　夜间🏚胰岛素敏感性较白天下降，此时进🤥食高碳水、高糖食物，会导致血📍糖快速升高，胰岛素🕋大量分泌；长期🔈如此会加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁🔱分泌减少，脂肪消化🌨能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会🧒导致血液中甘油三酯升高，长期💈可引发高脂血症，增加动脉粥样🕜硬化风险。　　3.影响睡眠质量 加剧昼夜节律紊乱　　中医有“胃不和则卧不安👠”的说法，现代医学也证⛑实，晚🥞餐过晚或过饱会通过以下途🤫径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食🍸物消化活动会刺👫激迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入🕣睡时间，增加夜间觉醒次数。　　干扰🐺神经递质平衡：　　消化过程需要大🎣量血液供应，可能导致大脑供🚅血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不适🍼刺激应激反应，皮🚯质醇水平升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破坏生物钟🧝同步性：　　人体的🚻生物钟通过光线、进食时间等😶外界信号调节；长👅期晚餐过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生🥂物钟紊乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症、认知功能下降🍒风险。　　4.其他潜在危害　　心血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰💠岛素抵抗等代谢问题会协同🗳增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速度🦀减慢，高血脂还可能⚽导致血液黏📌稠度升高，增加血栓形🌘成概率(尤其对已有动💀脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤过率下降，若晚餐过🏓晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入过多会增加肾脏🕸排钠负担，长期可能诱发🐙或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间🔪唾液分泌减少，口腔自洁能力🥎下降；晚🤳餐过晚若未及时刷牙，食物残🤷渣易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。晚餐的🐸黄金法则早一点&巧一点　　健康晚餐🤓有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自己的🔄生物节律，如果长时间不能按🎞时就餐，甚至饥一顿📥饱一顿，必然会损伤其功能。一般情况下，碳水化合物会在🌹胃内停留1—2小时，蛋白质会在👔胃内停留2—3小时，脂肪类🕕会在胃内停留2—4小时，我们的一日三餐😂多是混合饮食，所以胃肠排空时间🥉约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠🔞道免疫功能具有昼夜节律，如果一日☔三餐不规律，肠道免疫系统就🕧会无所适从，易造成肠道慢性🔠炎症，免疫力也会跟着降低。　　按照22:00为最佳睡觉🐲时间计算，18:00—19:00吃晚饭比较合适。　　如果不得已🧛吃得太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的🌟食物也应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分💉饱　　一📧顿好晚餐不只看时间，晚餐除了不🤯能吃太晚外，要注意别🚒太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优🚵化饮食结构‌：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤💂维食物为主。　　推荐食材：晚餐要做好一天🔏的“查漏补缺”，回忆一下自己今天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬菜？有没有🙅吃到豆制品？肉是不是吃多了？对照早餐🍻和午餐的进餐情况，晚餐适当调整⏪食物摄入量和种类，保证全天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方式为主🤩，最⬛好不吃油炸食物，有助于🎫减少食用油摄入。　　主食可以选择富含🎍膳食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱腹感，又可以促进肠胃📩蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性🔑食物和豆制品。科学食📒用晚餐核心要点　　1.研究发现：如果🛏我们能更早地吃完晚餐，并且把更多😔热量安排在白天，有助于提高胰岛🙁素敏感性，降低2型糖尿病和肥🛣胖的发生风险。　　2.晚餐吃得晚🍝会对身体多个🈳系统造成负面影响　　加重消化系统🦕负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与慢🎴性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼😶夜节律紊乱；　　还可能会导致心🍕血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康问题。　　3.健康晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭📂配巧一点：清淡🤶均衡七分饱。

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（青岛日报／观海新闻记者 宫崎彩）